最高の瞑想とは？

「最高の瞑想は睡眠です」

by　ダライ・ラマ14世（チベット仏教の最高指導者）

良質な睡眠は、最高の瞑想の場所。

できる限り食後2時間は置き、シンデレラタイムと言われる22時～2時に眠りに就こう。疲れが取れるだけでなく、夢を叶えるヒントももらえるかもしれない。

引用文献